Приготуйте підсмажений рулет з вівса
Вам знадобляться вівсяні пластівці, олія або масло, мед або цукор, сковорода з покриттям і ложка для змішування.
- Поставте сковороду на плиту і дайте трохи масла або масла розплавитися на повільному вогні.
- Додайте вівсянку і трохи підніміть температуру.
- Підсмажте вівсянку, постійно перевертаючи. Інакше пластівці швидко згорять і стануть гіркими.
- Якщо ви хочете зробити карамельні пластівці, додайте трохи меду або цукру.
- Повертання особливо важливо зараз; цукор змушує пластівці горіти ще швидше.
- Коли вівсяна каша приємно підрум’яниться і смачно пахне, це готово.
- Помістіть підсмажені пластівці на тарілку або миску для охолодження. Будьте обережні, намагаючись, вівсяна каша дуже гаряча.
також читайте
- Оптимальний тепличний ґрунт означає здорові рослини
- Будь то солодкий чи солоний - смажений арахіс популярний всюди
- Мульчування гортензій сприяє здоровому зростанню
Вживання підсмажених вівсяних пластівців
Хрусткі пластівці спочатку підходять як основа для смачних мюслі і стають цінним сніданком з натуральним йогуртом, родзинками та свіжими фруктами. Столова ложка вівсяних пластівців в йогурті робить значну закуску, жменька смажених карамельних пластівців також замінює солодке між їжею.
Смажена і карамелізована вівсяна каша - це також смачна прикраса тортів. Замість крихких, ви можете прикрасити франкфуртський вінок пластівцями. Солодкість пластівців та їх горіховий аромат роблять вінок вашим особистим улюбленим.
Чому вівсянка така здорова?
Вівсянка - одна з найкорисніших продуктів у світі. Її поживні речовини настільки різноманітні, що кожен повинен їсти їх кожен день, смаженими чи не смаженими, залежно від їх смаку.
Вівсянка містить:
- Білок, ідеальний донор сили для гарного нарощування м’язів
- Вуглеводи, вони є постачальниками енергії для нашого організму
- Харчові волокна, вони наповнюють вас і стимулюють травлення
- Магній, важливий для розслаблення м’язів, знімає м’язові спазми
- Залізо постачає організм киснем через еритроцити
- Цинк, сприяє захисній функції організму, рани заживають швидше
- Дефіцит біотину призводить до випадіння волосся і ламкості нігтів
- Вітамін В1, позитивно впливає на нервову систему та підтримує структуру тканин і клітин
- Глюкан зв’язує холестерин у кишечнику та, як було показано, знижує рівень холестерину
Садовий журнал свіжості ABC
Як можна правильно зберігати фрукти та овочі, щоб вони залишались свіжими якомога довше?
Садовий журнал свіжості ABC як плакат:
- Замовте тут дешево як принт формату А3 для вашої кухні
- як безкоштовний PDF-файл для роздрукування самостійно
